想做辣妈看这里 袁咏仪1个月狂减8kg

　　袁咏仪，这个曾经风光无限的港姐冠军和两届金像奖影后，如今已是30余岁的熟女妈妈，不过她依然窈窕和美丽。袁的美丽方法和观点还满有趣，你也试试看?

　　“我不想儿子说胖女人”

　　今年是生育高峰年，产后复出后的袁咏仪不断出现在各类公益活动中，以健康、充满爱心的形象重新走入公众的视野。她拒绝纤体的广告代言，她说她不会做人们已熟悉的“明星辣妈”。

　　袁咏仪说，做了妈妈以后，对于母爱有了更深刻的理解，母爱是最坚强、最坚韧的力量。早前在接受媒体采访时，曾被杂志指出很胖，于是袁咏仪立刻开始减肥。谈到这件事情，她笑着说：“其实另有隐情。我最怕也最不希望有一天儿子指着一个胖胖的女人说‘那是我妈妈’。”

　　于是，花名“靓靓”的袁咏仪开始了艰苦的产后减肥。对于这段经历，她说：“我觉得有很多瘦身的经验和规律是相通的或者说是类似的，我希望女性们都能够内外兼修，让自己无论在什么年龄，都能自在地享受这一时段的风景。”

　　最奇的减肥法——奇异果。每天回家都会吃两个奇异果，一边吃一边发泄心中的不开心，长期坚持下来，酸甜的奇异果不仅让袁咏仪逐渐瘦了下来，心情也变愉悦了。

　　最难的减肥法——照顾孩子。除了水果的选择，袁咏仪还忙着做通淋巴，做瑜珈、跑步、爬山等等，以及适当的忌口。不过在罗列完之后，她开玩笑地说：“照顾孩子就是最好的减肥运动，一个月能减8公斤。”

　　最另类的减肥法——参加公益活动。在袁咏仪看来，运动不仅仅是维持自己身体的新陈代谢的体育运动，还包括一些社会公益活动，“我希望我的孩子不仅能从电视作品中看到自己的妈妈饰演角色的一面，还能看到很多公益事业中也有妈妈的身影。”

　　最营养的减肥法——维生素c和深海鱼油。袁咏仪说，苗条是每个女人都梦寐以求的事情，但要瘦得靓才是最重要的，爬山出汗，再洗个热水澡，能瘦身还能排毒。但是，坚持吃维生素c和深海鱼油也能起到一定的辅助作用。维生素c可以促进血脂胆固醇代谢，帮助脂肪分解，适合减肥人士服用;深海鱼油则可以降低血脂，对减肥瘦身及高血压都有很好的辅助作用。每天吃，可以分解多余脂肪。

　　“我要做靓妈”

　　产后的袁咏仪中气十足，精神和体力都不错，重新投身工作的她让人羡慕。袁咏仪说：“这全是我妈妈的功劳，我要做靓妈，她有私人珍藏啊。”直爽的袁咏仪说一定要告诉现在正怀孕的妈妈们。

　　靓靓说，在怀孕的时候，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，有养颜奇效。而人参的抗衰老功能是有据可查的，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，能迅速消除疲劳。

　　同时，靓靓还提供了两款食谱。

　　人参茶：人参片3克，沸水冲泡。

　　人参粥：人参3克，粳米100克，文火煎熬至熟。

　　除此之外，靓靓还有一套自己的“靓妈绝招”。

　　香蕉按摩——一周三次香蕉油的全身按摩，加速体内新陈代谢，如同全身做运动，可以很好地保持体形。同时这个方法还能让比较干燥的皮肤变得幼滑和滋润。

　　不吃家禽的皮——忌口不仅是不能吃雪糕和零食，连鸡、鸭、鹅的皮都不吃，坚持就能瘦下来。

　　人穿衣服——曾经靓靓也追随潮流买衣服，领子不像领子，袖子不像袖子，“一度穿得我直冒火”。现在，靓靓说，挑衣服的原则就是“人穿衣服，绝对不让衣服穿人”，衣服的设计只要配合体形就好。

（编辑：smile）

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