产后怎样防止乳房下垂？

　　胸部下垂不用紧张：母乳喂养不会导致胸部下垂。实际上哺乳并非乳房下垂的真正原因。乳房下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。

　　女性在未育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。而随着怀孕、生产后荷尔蒙水平改变，年龄也在逐渐增长，加上哺乳前后不注意乳房保养护理，没有选择定型胸罩辅助，种种因素造成部分母亲出现乳房下垂，但这不一定是母乳喂养的错。

　　其实母乳喂养不仅不会影响妈妈的体形，还能对产妇体形恢复起重要促进作用。持续喂奶半年以上，可以消耗妊娠期储存的几公斤脂肪，能帮助部分母亲体形逐渐恢复到怀孕前状态。

　　只要喂奶时做好胸部保健工作、有奶就喂且双侧乳房轮流喂、哺乳后细心按摩护理、平时佩戴定型胸罩，就不用太过担心乳房下垂会发生。

　　不要因为怕胸部下垂而放弃母乳喂养：由于现实环境、心理负担、认识误区乃至哺乳受挫等原因，目前年轻妈妈被迫中途放弃母乳喂养的现象比较普遍。

　　世界卫生组织鼓励妈妈们，坚持母乳喂养至少6个月以上，如果能达到两岁则最佳。而国内专家指出，鉴于妈妈们受工作条件等因素影响，如能坚持一年再断奶则最好。

　　OL们也能给宝宝喂奶：不少女性问到工作后怎么喂奶，其实非常简单，妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热。冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不能再冷藏，必须丢弃。

　　大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔：生育多胎，乳房会变得松弛;年龄大了，乳房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的;哺乳时间过长，比如一般提倡喂4-10个月，但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长，有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，一喂就是1个小时，这种情况较多见;还有，有些人乳房较大，本身就松，那哺乳后会变得更松。

（编辑：艾美丽）

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