防病大于治病，教你几招健康过秋冬

　　进入秋季，风轻云淡，大家都会觉得很舒服。然而，由夏入秋，不仅气温变化无常，而且空气湿度也变化剧烈，导致身体无法快速适应，引发一些小毛病。

　　想要以健康体魄享受秋风，以下的防病小知识立刻get起来吧!

　　感冒

　　天气转冷，空气变干燥，风寒感冒就容易入侵身体。怕冷、低烧、鼻塞、鼻涕呈清水样、咳嗽痰多、无汗头痛、肢体酸痛、舌苔薄白等症状十分难缠。

　　预防妙招：若想治疗咳嗽痰多症状，可服用太和洞久咳丸或止咳丸缓解症状。同时要注意保持室内通风，适当运动，坚持用冷水洗鼻子，多喝水，保证睡眠。这一系列防护妙招做好，想感冒都难!

　　秋咳

　　天气干燥容易引起呼吸道疾病，咳嗽是秋天的多发病之一。风燥伤肺，容易引起口干、咽痒，继而咳嗽、胸闷甚至肋胁疼痛。

　　预防妙招：秋咳多喝水，多吃润肺瓜果，比如鸭梨、白萝卜、蜂蜜或鲜姜等;另外，戒烟少酒是百病预防的基本。若秋咳难止，也可服用上文提到的太和洞品牌久咳丸。

　　秋敏

　　过敏是秋天的常见病，昼夜温差大、气候改变、花粉等因素都会导致一部分人过敏。

　　预防妙招：分两种，气象过敏的人群只需合理增减衣物，保持健康作息即可避免;而花粉过敏的人群则应加强对鼻子的保护，早晨可以用冷水冲洗鼻子，这样既可以防止过敏，又能保持清洁，防止呼吸道疾病。

　　秋乏

　　天气由热变凉，机体需要消耗能量来抵抗低温，从而进入周期性休整阶段，这样就形成了我们所说的“秋乏”。

　　预防妙招：保障睡眠质素是预防秋乏的第一要务，除了充足的睡眠，睡前应避免玩手机或听节奏强烈的音乐，以免刺激神经而难以进入深层睡眠。另外，少吃油腻辛辣食物，多吃含维生素的碱性食物，能有效调节机体，减轻机体负担，改善秋乏现象。

　　秋泻

　　秋天是收获的季节，也是瓜果上市的季节，暴饮暴食容易加重胃肠负担，加上昼夜温差大，很容易导致腹部着凉、腹胀、腹泻等症状。

　　预防妙招：初秋转凉，调理脾胃的最佳季节到了，既要清热，又要温补，建议大家少食多餐，合理膳食，多吃温软开胃的食物，以及注意腹部保暖。

　　秋燥

　　秋燥，顾名思义就是秋天燥邪伤津液，口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂，这些都是典型的秋燥症状。

　　预防妙招：润燥多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果;除此之外，还要注意作息规律，早睡早起，由内而外舒缓秋天燥邪。

　　秋郁

　　秋天草枯叶落，“悲秋”这一心理现象自古以来就非常普遍，而从科学的角度讲，人体脑部在秋季容易分泌一种褪黑激素，使人意志消沉，闷闷不乐，预防秋郁是秋季养生不可忽视的一点。

　　预防妙招：身体为本，首先要规律生活，合理作息和饮食，及时补充蛋白质;另外，可以适当参加一些娱乐活动来增加生活趣味，比如歌舞、运动等。

　　中风

　　秋天一直是中风的高发季节，尤其是在老年人群体中。中风可以说是一种难以痊愈的疾病，一定要做好预防工作。

　　预防妙招：除了合理膳食，避免食用高油、高热食物之外，还要注意先兆症状，一旦发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等症状，就要及时就医诊断。

　　(以上均为网络图片)

　　秋季是各类疾病的高发时期，尤其是秋咳，在人群中是十分普遍的。一旦患上咳嗽，平时除了要注意饮食，还要积极的采取措施进行治疗。

　　太和洞久咳丸作为纯中药制剂，对于多种咳嗽症状都有显著疗效。而且药性平和，不寒不燥，对于男女老幼均适用，是秋季居家必备良药，轻松治愈寒热风痰!

　　(以上知识只供参考，若有疑问请向中医师查询)

（编辑：）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)