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钢管舞 不仅是性感好身材!

来源:华人健康网 | 发布时间:2011-08-03 09:24:56 | www.chinesejk.com

  近年来钢管舞已成为名人中非常流行的一种健身时尚。像娜塔利·波特曼、卡门·伊雷察和凯特·摩斯等性感女星都已经加入到钢管舞的舞者行列,以求保持自己的身材苗条。

  由“下流”到“上流”

  钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地,最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱,在繁重的工作中娱乐一把,之后流传开来,成为中下层社会的民间舞蹈。20世纪20年代开始,随着美国经济泡沫的破灭,钢管舞就沦落到了色情场所,舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕着钢管做勾引动作,被看作是一种“下流”的舞蹈。

  但是,近年来钢管舞已成为名人中非常流行的一种健身时尚。像娜塔利·波特曼、卡门·伊雷察和凯特·摩斯等性感女星都已经加入到钢管舞的舞者行列,以求保持自己的身材苗条。

  在北京成功推广过肚皮舞的舞蹈老师罗兰于去年7月,正式将风行于欧美各国夜总会舞台上的钢管舞介绍到北京,开办了中国大陆首家专门教授钢管舞的俱乐部。此后,钢管舞在北京、上海、南京、杭州等地开始流行开来,成为都市白领的新时尚。

  曾经在人们眼中“钢管舞不是好女人碰的”这种想法显然已经过时,现在的钢管舞作为一种瘦身方法,作为一种缓解压力的健身运动,已经登上了上流社会的殿堂。力与美的结合。

  1、增强力量感:以往的健身舞蹈主要强调身体的柔韧性,动作以展现女性柔美的一面为主,比如瑜伽,动作缓慢而舒展,几乎没有什么爆发力。而钢管舞除强调女性的柔美,还强调了力量感,它要求练习的人手臂、大腿、腰部都十分有力,做动作时要有一瞬间的爆发力。

  2、增加女人味:钢管舞毕竟是以“艳舞”的形式出现的,它能充分展现女人性感的一面,这是众所皆知的。成为一种健身时尚以后,虽然在动作上有所改动,更加注重塑形的功能,但相比于其他舞蹈,还是明显具有增加女人味的效果。

  3、增强自信:练习过钢管舞的人都会发现,它与其他舞蹈相比更加能增强人的自信心。因为钢管舞把女人的味道尽情挥洒,对异性的吸引力会增加,即使离开钢管,举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。

  健身房私访记

  Q:学习钢管舞需要有舞蹈基础吗?

  A:不需要。对于没有舞蹈基础的人来说,只要进行规定的体能训练就可以了,每天早上要上1个小时的体能训练课,主要是做仰卧起坐、俯卧撑、压腿等,用来锻炼手部、腿部和腰部的力量。

  Q:学习钢管舞有没有危险?如何避免这些危险呢?

  A:肯定有一定的危险。因此在之前的体能训练中一定要练好手部的力量,才能抓住杆。对于没有把握的动作尽量要在教练的帮助下做。平时练习时最好两人一组,互相协作,一个人做动作,另一个人在旁边保护。不过一般杆子也只有2-3米,因此不会有太大危险。

  Q:一般学钢管舞的都是哪些人?有没有男学员?

  A:大多数是白领,以及热爱时尚、热爱健身的人,年龄集中在20-30岁之间,有减肥塑身需求的居多。还有一些是本来就对舞蹈很感兴趣的,现在钢管舞对她们来说比跳拉丁舞、皮拉提要时尚。男学员也有,他们力量大,但灵活度和柔韧性不够好,因此会单独为他们开小班课,与女学员分开学习。

  Q:跳钢管舞用的钢管有什么特别的要求吗?可不可以用其他杆子代替?

  A:不能用其他杆子代替。因为跳钢管舞用的钢管都是很专业的,皮肤与它有非常紧密的直接接触,如果用木头或铁会伤害皮肤。而专业钢管是经过特殊处理的,会很滑,而且不会伤害皮肤。

(编辑:阳光)

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