白领健身提案之芭啦芭啦舞

　　苏女士，26岁，公司文秘，健身时间20天　

　　丽人实话：自从看了《浪漫樱花》之后，我就对ParaPara大为感冒，郭富城那清新洒脱的舞姿让我神往不已，终于有机会让我在俱乐部开始了自己的ParaPara之舞。芭啦芭啦还真是不难，脚部基本动作多半维持不变，主要是手臂表演，有时在空中画圆，有时双手交叉，加上击掌，拍出芭啦芭啦声响。它最吸引人的地方在于它是一种自由度很大的舞蹈，你可以在基本动作的基础上自创姿势随便跳，跳出自己的感情和风格。衣着方面最重要的只需轻便，不妨碍跳舞就行。ParaPara充满了青春活力，但不是少女们的专利，很多舞友已经三十多岁了，仍在这里尽情舞蹈，我们越跳越快乐，越跳越年轻。　

　　教练评说：芭啦芭啦舞起源于八十年代日本ParaPara，是以手部动作为主的舞蹈，原意是表达树叶飘下来的优美形态。跳舞的音乐以Eurobeat为主，这是一种来自意大利的跳舞音乐，类似快速的电子音乐。芭啦芭啦舞主要锻炼你的手力，教你舞动双臂，举手、拍掌、甩开、交叉、摆手等等，配以简单的四拍跳舞歌，是一种自由度很大的舞蹈不太需要音乐感，初学者倒是需要比较好的记忆力。运动幅度不太大，适合各个年龄段的人参与，可以健美你的双臂，更有利于长期在办公室工作的女性活动颈椎和腰椎。

　　大家不妨学学ParaPara Dancing，感受一下一大群ParaPara Dancers一起跳、一起唱的动感场面！

（编辑：阳光）

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