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感受极限运动 品味抱石文化

来源:华人健康网 | 发布时间:2010-08-12 16:21:13 | www.chinesejk.com

一、抱石简介

  自 1998年起,欧洲有了正式的抱石国际赛"Top Rock",1999年起抱石赛被纳入世界杯赛程,平均一年有6场赛事。此外,在法、意两国也有固定的国际赛事。自1999年起亚洲极限运动资格赛(X- Games)将抱石纳入部分赛程。2001年第一届亚洲抱石锦标赛在台湾举行。2002年起部分国际赛亦将抱石赛纳入赛程。

  抱石(bouldering),直译为抱石,指攀登者在无绳索的状态下攀登不超过5米高的大圆石,不依赖任何外在的辅助力量,只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。抱石运动极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧,因而使这项运动极富刺激性,它要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上,连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作,集健身、娱乐、竞技于一身,是一项刺激而不失优美的极限运动,被全球的攀岩迷们称为"峭壁上的芭蕾"。因攀登者在攀爬时可集中精力,充分享受攀爬的乐趣、体验后的快感,因此这也是全世攀岩队伍发展最为迅猛的原因之一。

  室内人工岩壁攀登是80年代初兴起的,1987年举行了第一届室内人工岩壁攀登比赛,这种岩壁是用现代科技材料模拟峭壁的形状制成的,它的出现不但为攀岩爱好者创造了极方便又良好的健身和训练条件,也标志着攀岩技术水平进入了一个新的阶段。因此人工岩壁比自然场地更惊险和难以攀登。而且它又具有较大的灵活性、攀登的支点和路线可根据运动员的水平任意设定、对初学者和有一定基础的人都很适用。

  二、 抱石的益处

  1. 抱石是一项全身心、由内而外的综合体育运动,既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性,提高心肺功能,又能增强自信心,缓解工作生活中的精神压力。

  2. 抱石是极其消耗体能与热量的全身运动,能锻炼到身体各个部位每一条肌肉,可以在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉,达到重塑体型的效果,因此在国外,备受青年女子青睐。

  3. 抱石是全身心运动,对处于发育期的儿童及青少年来讲,是最好的身体均衡发展的锻炼活动,同时对其自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用。

  三、抱石与攀岩的关系

  攀岩项目主要分为速度攀登、难度攀登及抱石三种,速度攀登是同样的路线,看谁的速度快。难度攀登则是由裁判来定路线,依攀登高度来决定胜负。而抱石是选定数条线路攀登,完成数量多者取胜,线路难度由定线员来设定。

  抱石作为攀岩运动的一种,能极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧,因而使这项运动极富刺激性。尤其在紧张的比赛中,运动员不但必须发挥出自身的全部力量,还要集耐力、柔韧和平衡能力于一体,利用岩壁上那些难以把握的支点向上攀登、完成腾挪、窜越、引体向上等动作,使观众在惊险的表演中得到一种美的享受。

  抱石与攀岩的区别是:

  1. 不用设置绳索、安全带、快挂等其它装备保护,只需在所攀墙壁下方铺一张30-50公分厚的海绵垫以防脱落。

  2. 容易被攀岩爱好者所接受。一双攀岩鞋、一个镁粉袋即可满足攀登者的需求。

  3. 抱石运动适应人群广泛,5岁以上的健康人群都可以参加抱石运动

  抱石活动由于目前安全措施都十分完善,因此安全性相当高,在欧美国家攀岩活动基本上就像上健身房一样,是一项时尚流行的健康运动。

  四、抱石走向大众

  抱石是一项新兴的运动项目,由于其集竞技、娱乐、健身、休闲、观赏于一体,目前已在欧美地区得到广泛普及。相信在攀岩事业逐渐起步的中国,抱石也会得到大众的喜爱。

(编辑:阳光)

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