对胆固醇的几大“误解”

 

　　不少人认为胆固醇一点都不要摄入最好。实际上，胆固醇本身就是一种营养物质，人体每个细胞的合成都需要胆固醇，性激素等多种激素和胆汁的合成也需要胆固醇，神经系统也富含胆固醇。为了供应需求，胆固醇除来自食物外，还可以由人体组织合成。人体每天约可合成胆固醇1—1.2克，而肝脏占合成量的80%。只是在人体胆固醇代谢出现障碍时，才会发生胆固醇沉积于血管壁上，从而引发心血管疾病。

 

　　2、胆固醇高就不能吃蛋黄

 

　　其实在高胆固醇食品中，蛋黄是个例外。蛋黄中含有的卵磷脂是“好胆固醇”的重要成分，有助于调节血脂。因此，胆固醇高的人不必远离蛋黄，一周吃3个鸡蛋（包括蛋黄）并不会对身体造成危害。

 

　　3、瘦人不用检查胆固醇

 

　　胆固醇偏高并非肥胖或体重超标人群的“专利”。引起胆固醇升高的主要因素除了遗传因素之外，还包括膳食因素（爱吃肉、动物内脏和油腻、油炸食物）、不良习惯和熬夜、久坐等。不管胖瘦，都要定期体检。

 

　　4、年轻人不会有胆固醇问题

 

　　高脂血症已年轻化，这除了遗传因素外，与年轻人不健康的工作方式(工作压力过大、长期静坐等)、不健康的生活方式（少动、长期熬夜、过量食用高脂肪食物、吸烟等）有关，这些都会加重高脂血症的发展。

 

　　5、光靠调整生活方式就能控制

 

　　饮食和生活方式确实跟胆固醇的高低有一定关系，且偶尔出现高胆固醇的人可以通过健康饮食和经常运动来减轻或控制体重，提高“好胆固醇”水平。对于家族性遗传和病情较严重的高胆固醇患者来说，单纯通过健康饮食和生活方式并不能达到理想的效果，而需要通过药物控制。

 

　　为了避免胆固醇的发生，我们要做的就是提前预防及有效保健，防患于未然，让您的胆固醇保持在健康正常的水平。来自澳大利亚的Living Healthy苓康尔普利醇，可调节胆固醇，助胆固醇维持在健康水平，并维持心脏血管的健康循环，为您的心血管健康保驾护航。

 

　　普利醇是从甘蔗中提取的一种物质，它具有增强体力、精力和耐力，提高应激能力和反应灵敏性，提高机体代谢率、改善心肌营养，提高机体痒利用率，降低血清胆固醇和甘油三酯含量，降低收缩期血压等功能。

 

　　Living Healthy苓康尔作为澳洲本土最受欢迎之一的保健品品牌，立足澳洲第一家连锁药房Terry White（全澳超过500家药店、300个药剂师团队），十个专业健康团队在线服务，为您量身定制差别化的健康套餐。定时的跟踪随访机制，建立只属于您个人的饮食、运动、膳食营养补充计划，是您可以完全信赖的澳洲家庭医生。