多吃粽子会长胖！巧搭配澳天力减肥茶有助瘦身

　　端午节吃粽子是中国的传统习俗，在节日气温的带动下，各大超市粽子售卖十分火爆，可以说端午节是粽子的主场。同时，记者在各大超市发现一个有趣的现象：很多女孩子担心粽子热量高，吃多会长胖，买完粽子后直奔药店，顺带买几包减肥茶。对此，专家表示：粽子热量高，吃完喝杯减肥茶有助于消脂排毒，还可以解腻。比如最近减肥茶领域新崛起品牌的澳天力减肥茶，坚持“瘦体不伤身”的健康减肥理念，可以缓解因吃粽子带来的肥胖焦虑。

　　今年端午流行边吃粽子边喝减肥茶

　　面对超市里品类众多的粽子，如何食用才不发胖?记者采访时，有19%的人表示会选低糖低油的粽子，27%的人表示会搭配陈皮、木瓜等解腻食物同吃，有54%的人则表示会在吃粽子后多喝减肥茶。为什么有过半的人热衷于边吃粽子边喝减肥茶呢?一位25岁的年轻白领吴小姐表示：“现在生活节奏快，平时忙于工作，根本就没有时间去健身运动，加上我个人又懒惰，不想动手去做一些瘦身的食疗，而冲泡一杯茶不需要花费太多时间，所以我和身边的朋友、同事都非常乐意吃完粽子后喝一杯减肥茶。”

　　针对这种现象，澳天力减肥专家表示，粽子巧搭减肥茶的做法有一定的合理性。因为粽子热量高，吃多了容易导致肥胖，减肥茶服用方便、安全，养成每天餐后喝一杯减肥茶的习惯，是健康减肥的好选择。

　　粽子热量高 减肥应控制食用量

　　澳天力减肥专家介绍，肥胖的根本原因在于摄入过多的高热量食物，人体一天摄入热量的标准在1200-1600。而粽子的主要营养以热量为主，若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高，一个普通咸肉粽子的热量约400至500卡路里。依其大小、材料不同热量又有所差别：红豆粽子热量338大卡/个、肉粽子热量450~600大卡/个、豆沙粽热量500~600大卡/个、湖州粽热量600~800大卡/个。如此一来，多吃几个粽子就会使体内热量超过标准范围，多余的热量则转化为脂肪存起来。

　　在超市门口，记者随机访问了一位年轻的消费者，她表示：“粽子不能随便吃，去年端午放假3天，我就是没有管住嘴，吃了好多肉粽，导致体重飙升。从原来的125斤直接飙升到了128斤!所以，今年我不能再吃粽子。”对此，澳天力减肥专家表示，减肥并非意味着不能吃粽子，而是要控制好食用量。粽子不仅热量高，而且不易消化，吃下1只粽子的热量往往比一碗饭的热量高出许多，在食用时应注意控制数量，建议女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。

　　粽子巧配减肥茶 不易长胖

　　唐代《本草拾遗》中记载：“茶久食令人瘦，去人脂” 可见古时就有饮茶能减肥的经验。一位刚买澳天力减肥茶的消费者表示，吃完粽子后选择喝减肥茶来瘦身，正是看中了减肥茶的三大优势：一是冲泡方便省时;二是排毒养颜;三是澳天力的减肥茶不拉肚子，喝完不伤身。

　　记者在药店看到澳天力减肥茶与袋泡茶不同，这款减肥茶呈粉剂性状，易溶解，冲泡更方便省时。其中含有荷叶、茯苓、泽泻、山楂等成分不仅能够减肥，还可以排毒补营养。一位药店店长介绍说，澳天力减肥茶直接以植物提取物为原料非植物原粉，杜绝了重金属和农残的可能危害，没有“拉肚子、反弹”的副作用。

　　“正是因为我以前有喝澳天力减肥茶的习惯，所以我端午节从来不为吃粽子会长胖发愁，每次吃完就喝减肥茶，清热去腻，扶虚补气。” 一位34岁的年轻妈妈谢女士说。

　　研究发现，当人体平均温度上升一度，新陈代谢率就会增加13%。像粽子这样的高热量高糖高油脂食物，对于正在减肥的人群来说，应该尽量控制，多摄取如黑糯米、葱、姜、鲈鱼、茴香等温热食物。

　　澳天力减肥专家表示，虽然粽子巧搭减肥茶可以解缓肥胖焦虑，但并非意味着可以放开肚皮吃粽子，尤其应注意粽子进食的时间。大部分粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，建议选择在早上或下午吃粽子，最好不要晚上9点吃。对于减肥人士来说，只要学会科学饮食，加上日常正确有效的运动，实现澳天力减肥茶所倡导的“瘦体不伤身”理念，并不是一件难事。

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