过分严于律己可能诱发强迫性疑虑

　　“严于律己 宽以待人”这是多么美好的品质啊！但是，如果不能做到两者的平衡则或是伤到自己或是有损他人。精神健康网专家总结说，如果一个人过分地严于律己，他完全有可能会表现出强迫倾向，如强迫性疑虑、强迫性检查等等。

　　强迫性疑虑是强迫性神经症的一种症状，以此为主要表现的这一类患者往往习惯于严于律己，他们工作、生活都精益求精，对自己要求过分严格，对自身出现违背自己已有观念的想法与行为十分敏感，并刻意进行自我克制，但却总是认为自己未能做好而不断重复克制的意念和行为。

　　例如，有些患者常怀疑自己做过的事没有做好，虽反复检查仍不放心（写信以后贴邮票没有、办公文件锁好没有、家里门窗关好没有等）；有的总是担心自己衣着不整；还有人是怀疑别人疑心自己是小偷……他们能够意识到自己的想法是不合理的，自己不应该这样。但越是这样想、越是想控制，越是不能控制自己不去做，而做完之后又开始自责，所以他们最终总是陷入不能自拔的痛苦之中，正常的工作、生活与人际交往都被破坏。

　　对于以强迫性疑虑为主要症状表现的强迫症的治疗，专家认为宜采用宣泄疗法、森田疗法、音乐疗法等心理治疗方法循序渐进地对患者内心存在的、能够引起强迫表现的焦虑进行解除，改变患者的行为方式，逐步消除强迫性疑虑的症状。不过，这一过程可能需要很长的治疗时间，所以是需要患者的耐心与毅力的。

（编辑：蔡旭旭 ）