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轩辕帝延年有高论

来源:华人健康网 | 发布时间:2012-11-22 09:47:46 | www.chinesejk.com

  养生之道是中国传统医学的精髓。我国最早的医书《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。如“天人合一”的自然观,提倡根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生。主张形神兼养,按四时不同,养形调神。春天“夜卧早起,广步于庭”;夏天“夜卧早起,无厌于日”;秋天“早卧早起,与鸡俱兴”;冬天“早卧早起,必待日光”。同时谆谆告诫人们要饮食有节,维持后天脾胃水源。如“饮食自倍,脾胃乃伤”,伤则化源不足,易生百病。此外,还提出了未病先防的预防思想,“虚邪贼风,避之有时;恬谈虚无,真气从之;精神内守,病安从来”。

  我国古代许多名人,得祖国医学的养生之道,并以此为生活之指南,得以健康地尽享天年。

  湖南武冈县中医院主任医师夏霖先生撰写的这篇《古代名人话养生》的连载,生动介绍了一些古代名人的养生观及趣事,愿对今人有所启迪。

  生于五千多年前的中华民族始祖轩辕黄帝,是位花甲重开活了120多岁的寿星。他年轻时曾向养生家广成子请教:“何道可以长生?”

  广成子告之曰:“务静、务清、毋劳尔形、勿摇尔精、守其命门,乃可长生。”即说要心态恬静平和,形体不要过于劳累,要节制房事,生活有规律,就可以高寿。

  他经过长期研究,掌握了精湛的养生之道,将其经验记录在名垂千古的养生经典《黄帝内经》一书上,被国际医坛称为《宇宙医疗学》。

  该书有一篇长寿秘诀即:“法于阴阳,和于术数。饮食有节,起居有常,不忘作劳,以恬愉为务”等说述。用现代语解释就是:要适应自然变化,适当体育锻炼,讲究饮食营养,遵守科学的作息制度,有效地劳逸结合,情绪乐观开朗而舒畅。当时的名医歧伯帮黄帝总结延年经验时说:“形与神俱而尽终之年。”也就是说只有心理上、躯体上都具极佳状态,就能达到人的自然寿命的极限120岁左右。

  黄帝还积极倡导体育运动,并实践之,活了120岁,其子少昊金天氏、少昊之子黄喾高辛氏都活了105岁以上,就是得益于其先人黄帝的养生之道。

(编辑:艾美丽)

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