过敏性鼻炎饮食有哪些宜忌

　　过敏性鼻炎是鼻腔的一种过敏性炎症。假如过敏性鼻炎症状仅在某些特定的季节出现，则称为“季节性过敏性鼻炎”，如常年发作，则称为“常年性过敏性鼻炎”。

　　过敏性鼻炎的常见症状有鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻堵、眼痒等，鼻粘膜分泌的清亮粘液，引起的后鼻滴液，常引起咳嗽，失嗅也很多见，偶尔还会有味觉减退，影响食欲。鼻堵严重时可能会引起鼻出血。

　　对于减缓过敏性鼻炎的症状，患者可以从饮食上进行调理，以下介绍一些过敏性鼻炎患者在饮食上的宜忌：

　　禁绝以下食物：

　　牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

　　冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

　　剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　特殊处理或加工精制的食物。

　　人工色素：特别是黄色五号色素。

　　避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

　　多吃以下食物：

　　多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

　　生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

　　过敏性鼻炎的食疗方

　　1.辛夷花煲鸡蛋

　　辛夷花10个，大枣4个，熟鸡蛋2只，先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲10～15分钟。喝茶吃鸡蛋。

　　功效：祛风健脾，通鼻窍

　　2.扁豆淮山粥

　　炒扁豆60克，淮山60克，加米煮成粥。

　　功效：健脾，用于脾胃虚弱、大便稀的患者，小儿过敏性鼻炎患者最为适合。

　　3.羊肉汤

　　羊肉500克，大枣10个（去核），生姜3片，加水煮。

　　功效：温补脾肾，养血祛风

　　4.苍耳茶

　　苍耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷叶2克，加适量葱白一起煲30～40分钟，当作茶喝。

　　功效：主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。

（编辑：文莱 ）