工作恐惧症的治疗

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-10-13 16:06:13 | www.chinesejk.com

　　工作恐惧症：顾名思义，就是恐惧工作！

　　因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种让他觉得心理不舒服。

　　患症人总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见。

　　治疗方法：

　　其实还没有出具体的治疗方法，但希望以下的方法能提供到帮助。

　　1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。

　　2、确定阶段性目标

　　3、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。

　　4、自我充实。

（编辑：蔡旭旭）

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