女人经期不调 需要避避寒

近来到医院看经期不调的女患者占了较大比例。她们的年龄多数集中在20—45岁之间，也有部分十几岁的女中学生。女性应如何呵护自己的这个特殊朋友？

问：经期不调是什么原因造成？

答：主要有两个原因：神经内分泌功能失调和病变或药物等引起。如今对现代女性来说，还有一个不可忽视的因素，那就是工作紧张、压力过大，作息时间没有规律，从而使得内分泌紊乱。

问：后者怎样去调理？

答：首先要学会减压，缓解精神压力，其次要注意起居饮食，应该具有规律，改变不良的生活习惯。在饮食方面应注意：不要吃生冷类的食物，比如梨、香蕉，尤其在炎夏，应避免喝冷冻饮料。同时不要吃辛辣类的东西，像辣椒等，不然会引起痛经。在经期，应补充含铁、蛋白质和维生素C的食物。多饮白开水。

问：有人说在月经期间，不宜多吃盐和喝浓茶，有道理吗？

答：吃过多的盐会令体内的盐分和水分贮量增多，易产生头痛。浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，也易产生痛经或导致经期延长和经血过多。

（编辑：小珊）

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