女性美容，少了谁也不能少了矿物质

　　矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，需要从外界摄取。人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的微量元素;铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。

　　锌、硒元素对皮肤的保养十分重要。这两种元素有抗脂质过氧化作用，清除体内自由基，使皮肤免受脂质过氧化损伤，使皮肤柔软、滑润、消除皱纹。碘能使头发得到充分滋润，增加头发的光泽。补充铁元素能促进造血，促进机体血色素合成，让肌肤红润有光泽。钙、镁、磷、锰、铜则可以坚固骨骼，让体形优美，让牙齿坚固。

　　小贴士：

　　矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。如氟摄入量过多，则会造成氟斑牙，影响牙齿的美容。此外，还影响钙、磷吸收，使牙齿失去洁白和坚固。

　　推荐产品：Fancl矿物质综合营养素：

　　日本Fancl无添加的营养药丸家族素以高品质、安全有效著称。内含钙、铁、镁、锌、硒、铬、锰、铜、碘、钼等各种人体容易缺少的矿物质，改善骨骼的强度以及肌肤对外界的抵抗能力。

（编辑：艾美丽）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)