月经不调吃什么调理

月经不调是女性朋友比较常见的情况，引起此病的原因有很多种，有病理性的跟生理性的。如内分泌失调，妇科疾病因素，妇科疾病因素，精神压力因素和药物因素等，需要进一步到医院检查明确病因后遵医嘱对症治疗。那么月经不调吃什么调理呢?

血液受寒型月经不调吃什么调理

1、吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

2、山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

3、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。

4、月经不调吃什么好?要注意饮食寒温适宜。例假期要少吃生冷的东西，例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品，最好不吃。

血液受阻型月经不调吃什么调理

1、中药滋补，用活血化瘀药、物如当归、丹参、川弓、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下每周2次、但例假期、妊娠期，有出血倾向的人不要用这些药。

2、多食活血食物，例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，红糖等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

3、女性在月经期要注意营养：多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

4、月经不调吃什么调理，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。

多数女性都患有不同程度的月经不调，因而月经不调吃什么调理，对于女性而言，是非常重要的，如果女性出现了月经不调，一定要引起重视，因为引起女性月经不调的原因有很多，如一些妇科疾病等，在这里专家提醒女性，一定要做好月经不调的调理工作。

（编辑：小珊 ）