中医教你去除黑眼圈
都市人工作時間長,應酬多,很多時都要半夜三更才能睡覺,甚至會失眠。休息及睡眠時間少,就很容易出現黑眼圈。黑眼圈更是女士們的大敵,她們最害怕帶著一對「熊貓眼」上街,所以出門前定必以各式各樣的遮瑕膏來遮蓋黑眼圈。
睡眠不足 代謝下降
黑眼圈是指眼的四周沒有紅腫發炎或其他毛病,只是眼的上下眼皮出現青黑色或深黑色,不痛不癢。有些人的黑眼圈屬於先天遺傳性,當睡眠充足時,眼圈照黑不誤,但一旦睡眠不足,情況更加嚴重。亦有一些人因眼瞼的皮膚較薄,一兩晚的失眠或通宵工作,新陳代謝下降,導致靜脈血液回流不暢,微細血管的交換循環減慢,於是黑色素沉澱在上下眼皮間,形成黑眼圈。這類因眼皮較薄及因熬夜而出現的黑眼圈,可用暖毛巾敷眼加速血液循環,然後將泡過的紅茶包(紅茶包要先放入冰箱),敷在眼圈上,血管一收一縮間,可將黑色素帶走。
中醫認為「五色形於外,五臟應於內……有病必有色,內外相襲,如影隨形」。黑眼圈的出現亦代表著身體的肝臟或腎臟出現問題,肝的本色是青色,而青色主寒證、瘀血,當情緒受壓力、困擾而出現肝氣鬱滯,氣機不暢,而引致血液流通不順,微細血管的交換循環減慢,於是黑色素沉澱在上下眼皮間,形成了黑眼圈。
五色形外 五臟應內
黑色主腎虛,主水飲,眼眶周圍發黑而且出現下眼瞼浮腫,主要是肝腎陰虛,眼瞼得不到滋潤,加上水飲內停,於是腎虛水腫,形成眼袋及黑眼圈,而眼袋就是下眼瞼浮腫,由於眼瞼皮膚比較薄,特別容易發生水腫現象。
當然年齡越大,皮膚越鬆弛,脂肪在下眼瞼積聚,所以眼袋亦越來越大,剛開始出現脂肪積聚,下眼瞼浮腫時可每天早上用冰粒敷眼,收緊眼袋。
還有以下治眼袋、淡化黑眼圈的中醫食療湯水,可以供大家參考。
穴位按摩
要紓緩眼袋、淡化黑眼圈,可以試試每天做眼部按摩。
收眼袋、淡化黑眼圈按摩法︰
用雙手的無名指按著睛明穴,中指按著承泣穴,食指按著瞳子 穴,輕輕用力原地按壓一分鐘,再用中指貼著睛明穴,向下向外抹至承泣穴及瞳子 穴,重複30次。
睛明穴─目內眦角稍上方凹陷處
承泣穴─瞳孔直下,與魚腰穴成直線,眼眶下緣直下0.5寸
瞳子 穴─目外眦旁,眼眶外側邊緣
升麻瘦肉湯
防治下眼瞼浮腫鬆弛
用料:升麻五錢、黃芪三錢、當歸三錢、白芷四錢、防風三錢、蔓荊子三錢、柴胡五錢、瘦肉半斤
做法:所有藥材及瘦肉洗淨,放入煲內,中火煎熬二小時,加鹽調味。
升麻─升陽透熱
黃芪─補氣固表
當歸─補血活血
白芷─消腫通竅
防風─袪風燥濕
柴胡─紓肝解鬱
蔓荊子─清利頭目
黑木耳豬肝湯
加強血液流暢帶走黑色素
用料:黑木耳三錢、紅花二錢、紅棗10粒、女貞子三錢、生薑三片、豬肝一副
做法:黑木耳用清水浸透洗淨,豬肝切片洗淨,紅花放入布袋與其餘藥材一起放入煲內,中火煲一小時左右,加入豬肝,再煲約十五分鐘,加鹽調味。
黑木耳─退黑活血
女貞子─益肝明目
紅 棗─養血安神
紅 花─潤燥散腫
(编辑:艾美丽)
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