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战痘秘诀:多吃含维C果蔬

来源:[标签:来源] | 发布时间:2011-04-30 16:22:49 | www.chinesejk.com

  痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一,又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎,除儿童外,人群中约有80%~90%的人患本病或曾经患过本病(包括轻症在内)。

  痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,发生的因素多种多样,但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多就形成一个个小痘痘。

  随着天气转暖,人体的新陈代谢也加快,人体内环境较不稳定,容易造成女性内分泌失调。内分泌失调不仅引起月经紊乱,脸上的皮肤也会“发脾气”。特别是年轻女性,因皮脂分泌旺盛,花粉、尘埃、微生物黏附到脸上,更容易形成痤疮。

  战痘秘诀:多吃含维C果蔬

  预防阳光中的紫外线对皮肤的损伤,尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下;早睡早起,生活规律,保证充足睡眠;不滥用化妆品和药品。

  不吃辛辣刺激性食物;多吃富含维生素C的蔬菜、水果和富含钙的牛奶等食品;多饮开水;保持心情愉快;适当运动,增强身体抵抗力;不能过度清洁皮肤,否则会分泌更多油脂,形成恶性循环。

(编辑:小米 )

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