预防冻疮简便而有效的方法
来源:[标签:来源] | 发布时间:2011-04-22 11:05:09 | www.chinesejk.com
冻疮是冬季常见病,在气温低(10摄氏度以下)、潮湿的环境下容易发生,冬季复发,天气转暖后自愈。寒冷是长冻疮的根源,所以冬季来临时,做好防寒准备非常重要。特别是手、脚、耳等肢端部位。
以下介绍简便而有效的预防方法:
①身体锻炼法:这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
②御寒准备法:冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
③冷、温水法:为了预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
④独头蒜法:对每年易发冻疮的部位,在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生。
养成良好的生活习惯,做好自我防护,也可有效防止冻疮的发生:要做到“六勤”、“五不要”。
“六勤”即:
(1)勤进行体能活动,锻炼耐寒能力。
(2)勤准备防寒物品,保持身体暖和。
(3)勤换鞋、袜和鞋垫。
(4)勤用热水洗脚,保证脚部血液畅流。
(5)勤活动手脚和揉搓面部。
(6)勤互相督促,互相关爱,共同防治冻伤。
“五不要”,即:
(1)不要穿潮湿、过小的鞋袜。
(2)不要长时间静止不动。
(3)不要在无防冻准备时单独外出。
(4)不要赤手接触金属。
(5)不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。
(编辑:小米 )
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