关于女性月经须注意的

女性一般到了15岁以后都会出现月经，也有个别的人体制不一样可能要晚些。随着生活水平的提高，来月经的年龄也就越来越早了。女性的月经一般都是有规律的。如果有时候月经突然晚来几天或者是提前来伴有其他不舒服的症状，一定不要忽视，要及时到医院就诊。月经的来临还会受到情志方面的影响，例如高考压力大，或者刚刚换一个环境，如果没有他的太大症状是不必太紧张的；还有就是在女性刚刚来月经的前两年或者是更年期，月经间隔时间也不是太准确，这些都不属于病态。
　　
　　从月经的持续的时间与出血量来说，女性一般月经时间都在在6天以内。少于3天的为过短月经；大于8天的为延迟月经； 女性每次月经总量约为50毫升左右，也有少至20毫升或多至100毫升者。
　　
　　与月经有关的异常症状一般在月经期无特殊症状，但由于盆腔瘀血及子宫血流量增多，有些女性会出现腹痛，下坠感、尿频等不适，等月经排出后症状很快就会减轻。
　　
　　还有的女性在月经期的的时候会出现头痛、失眠、心悸、精神抑郁、乳房胀痛、 手足发胀等不适的症状，与经前期紧张综合征仅在程度上有所差别，两者没有截然的界限，月经后症状明显好转甚至消失。
　　
　　我们要注意经期卫生，避免引起炎症，小编提出以下几点建议
　　
　　1．注意卫生预防感染：月经期应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、游泳、阴 道冲洗、妇科检查及性生活。
　　
　　2．月经期应注意保暖：受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷 刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。
　　
　　3．在工作方面：月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、 赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。
　　
　　4．在饮食方面：应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多饮开水， 保持大便通畅，减少盆腔充血。
　　
　　5．在休息问题：适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月 经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或 易忧郁，这些都属正常现象，不必过分担忧。

（编辑：小珊 ）