近视预防胜过治疗

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-03-10 13:58:39 | www.chinesejk.com

　　据外媒报道：德国青少年的近视率不足15%，这归功于德国青少年眼睛保护协会在教育部门成立了专门防治近视眼的机构，定期检查学生视力。不过，预防胜过治疗，德国青少年眼睛保护协会提醒大家，1分预防胜过10分治疗。

　　首先，从营养学上讲要增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对预防近视会起到一定作用。平时在饮食上应做到3点：

　　1.补充营养：除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质；

　　2.限糖：糖可消耗体内的钙，诱发近视；

　　3.保证充足的睡眠：使眼睛整体处于非疲劳状态。

　　另外，注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视、多做户外运动等从小处着手的做法可以极大的减少视力被损害的程度。

（编辑：阳阳）

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