女性如何适应更年期

　　如果妇女连续12个月不来月经，即标志着进入绝经期。更年期现在被称为绝经过渡期(大约经历4~7年)，是指妇女40岁后出现卵巢功能衰退直至最后一次月经后的12个月内。进入绝经期前几个月或数年，卵巢分泌雌激素的量已开始减少。一般来说，女性从40岁以后卵巢功能就开始衰退了。随着雌激素的减少，月经停止，身体会发生一系列变化，出现一些相关的症状。卵巢功能衰退是妇女衰老的一个自然阶段，主要是由遗传因素决定的，不可能通过药物逆转。

　　雌激素受体几乎遍布全身，因此，雌激素对身体的所有器官都产生在不同程度的影响。更年期综合征是指妇女绝经前后由于性激素(主要是雌激素)减少使妇女产生巨大的生理和心理的变化，从而引起一系列的临床表现。更年期，特别是女性更年期的饮食养生、营养调节，是预防和调治更年期女性生理功能变化，以及保持老年阶段健康的重要保证。

　　更年期女性生殖系统发生改变

　　更年期女性的生殖系统发生萎缩性改变，主要表现在：外阴失去大部分胶原、脂肪和保留水分的能力，腺体萎缩，分泌减少，皮脂腺分泌也减少，皮肤变薄、干、易裂。阴道缩短、变窄，皱褶减少，壁变薄，弹性减弱，分泌减少。早期呈现充血性改变，壁脆易受伤和出血，有弥漫性或散在的淤斑，晚期颜色苍白，粘连带增多。

　　由于阴道的萎缩，使尿道与耻骨联合的角度从90度变为80度。开口接近阴道口，任何阴道操作或性行为可能增加对尿道的压力而发生排尿不适、尿频和感染。 宫颈萎缩，分泌黏液减少。子宫萎缩以宫体萎缩为主，内膜变薄。子宫随绝经时间延长继续缓慢缩小。由于腺体和肌层萎缩，部分患有子宫内膜异位症或肌瘤的患者可能因此免去手术。输卵管也萎缩。 生殖道的支持结构减弱，盆底松弛，易发生子宫脱垂、膀胱脱垂或直肠脱垂。

（编辑：小珊 ）