口臭的饮食调理与禁忌
来源:华人健康网 | 发布时间:2011-02-11 13:56:51 | www.chinesejk.com
口臭的人宜多吃:
1、生蔬菜和苹果,以保护齿银;
2、姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎;
3、全谷类和水,以防便秘;
4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
口臭的人应少吃:
1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。
口臭的禁忌:
1、吃大蒜、洋葱和咖喱;
2、吸烟或其他烟草制品;
3、喝酒。
除非因疾患引致口臭,否则只要养成良好的饮食习惯,并保持口腔卫生,一般都可消除口臭。口臭是极普通的疾病,通常由咖喱、大蒜、酒精或吸烟所致。
消化系统疾患和便秘也可导致口臭,健康饮食对此可起缓解作用。但是若口臭的病因不明或无法治愈,必须看医生。
饭后咀嚼一些草地莳萝子或几颗咖啡豆,可消除食物留在口中的异味;葛缕子和豆蔻的种子也有效;而咀嚼一小枝新鲜的欧芹也可消除大蒜和酒精味道。按时刷牙,并多吃含丰富纤维的食物如生蔬菜、苹果和梨等,可按摩齿龈,保持齿龈健康。减少吃含糖的饮料和食品(尤其是容易黏附在牙齿的食物)可减少齿菌斑的形成。此外,尽量多刷牙和用洁牙线剔牙齿。
将三十滴没药酊加入一杯温水中,可制成含漱剂和漱口剂,经常使用可使口腔清新。抗菌漱口剂会同时杀死有益和有害的细菌。
口腔、鼻、鼻窦、肺、胃和消化道的疾患均可造成口臭,可使用具镇静作用的三聚乙醛来治疗。如要减轻鼻窦炎和黏膜炎,减少吃乳制品,并吃一起可纾缓充血的辛辣食物,如姜、肉桂、芥末和辣根。也可将五、六滴桉树油加入一杯热水中,然后吸入散发的水蒸气以刺激鼻腔。
如果胸腔持续受到感染,则须以药物治疗,但也可采取一些措施加以预防,如戒烟,多吃胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C,保护肺部组织。
便秘、溃疡和消化不良都可引起口臭。虽然咀嚼薄荷或口香糖可掩盖这些异味,但最好还是多吃含纤维的食物和多喝流质,以彻底根除病因。尽量多吃全麦面包(而不是白面包),以及在量水果和蔬菜。
(编辑:小鱼 )
- {get sql="select contentid,catid,url,title from content_content where contentid > '$contentid' and catid='$catid' order by contentid asc" rows="1" return="s"} 上一篇: {/get}
- {get sql="select contentid,catid,url,title from content_content where contentid < '$contentid' and catid='$catid' order by contentid desc" rows="1" return="v"} 下一篇: {/get}
看了本文的网友还看了:(搜索相关文章:Array )
-
{tag_内容页相关信息}
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形
{get sql="SELECT contentid,title,url,description,thumb FROM `phpcms_content` WHERE contentid IN (SELECT contentid FROM phpcms_content_position WHERE posid=6) AND
status=99 $cats120 ORDER BY contentid DESC" rows="1"}
……【查看详细】
{/get}糖尿病文章
胃病文章推荐
妇科文章推荐
男科文章推荐