好好坐月子，瘦身好容易！

　　老一辈的人非常重视产妇坐月子期间的各种营养、禁忌等等，甚至被较新潮的年轻人视为无稽之谈！其实，坐月子是有根据的。怀孕到生产的过程，准妈咪体内的各种器官会被胎儿压迫，内分泌也会改变，许多身体组织也被过度撑开、拉扯。

　　坐月子的目的，就是要让生产的伤口尽快愈合，促进内分泌恢复，让身体的各种机能恢复到怀孕、生产前的正常运作。所以，如果想要在生产完尽快恢复美好体态，就要先「好好坐月子」！

依照一般的传统习惯，产妇在坐月子期间，生化汤、麻油鸡、鲜鱼等营养调理食品是少不了的，这些食物该怎么吃，建议你「多听老人言」就不会错了！至于其它的饮食，该多摄取哪些营养，又该限制哪些东西的摄取呢？把握下面几个原则即可。

（编辑：小珊）

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