疑病症的自扰情绪有哪些

　　疑病症是令人产生“怀疑自己生病”想法的心理障碍疾病，长久的遭受着疑病症的折磨——虽然反复就医查无病因，但是仍怀着恐惧、不良暗示、自卑情绪，被 “毫不存在的疾病”苦苦纠缠。

　　恐惧、自卑

　　疑病症通常由对疾病的恐惧而起，因对疾病的恐惧而延续。正是出于对身体的敏感、担心、对疾病的恐惧，而导致疑病症的发作。所以克服恐惧是缓解、治疗疑病症首要问题。自卑就像恐惧的双生子，恐惧心理会让人感受到自卑，自卑让人变得弱小，希望寻求保护，当无法获得关注时，自卑就衍生出疑病症心理，“生病”理应得到更好的保护、照顾，这种疑病症“心理”便成为了最好的避风港。

　　对恐惧、自卑要正常看待。恐惧、自卑和其他情绪一样是人与生俱来的，人们因为恐惧、自卑而变得心理脆弱。克服这些情绪的好方法就是自信。

　　1、坚决与“我不做不到”、“我不行”等言语断绝来往，要坚信“只有我能”、“除了我还有谁”。

　　2、要喜欢自己、爱戴自己。只有喜欢自己的人，才能够找到自信的根源。

　　3、展现自己的优势和特长，在自己熟悉的领域发挥，渐渐赢得自信。

　　4、受到褒奖不必谦虚。坦然接受，让你更加自信。

　　不良暗示

　　不良心理暗示，让你觉得自己真的身患“重疾”，疑病症的一切躯体疾病症状都是由心理暗示而来。不妨做些相反的暗示，看看你的症状有没有得到缓解。

　　例如：

　　我生了很重的病=我真的生了很重的病吗

　　我真的生了很重的病吗=证据是我很难受

　　证据是我很难受=没有检查出任何疾病

　　虽然很难受 但没有检查出任何疾病=可能是我的心理作用

　　疑病症往往从恐惧、不良暗示、自卑情绪开始，改善自己的不良情绪，时时调节心理，当疑病症来敲门，要勇敢的告诉它：“这里没有你要找的人！”

（编辑：蔡旭旭 ）