戴头盔要防颈椎病

骑摩托车的人员要佩戴头盔，以便在发生交通意外时，能够保护头部，减少伤害。但是，若戴用头盔不得法，则很可能引起一种常见的颈部疾病———颈椎关节病。这应引起骑乘者的注意。

人的颈椎是由7块颈椎骨构成的，它具有支撑头部重量，保持头部平衡的功能，是人体脊椎骨中活动范围最大但又最薄弱的部位。如果头部负荷过重，颈部反复活动或姿势不正，则可使颈椎稳定性降低，致使颈椎骨膜受到牵扯与刺激，很容易引起颈椎骨质增生。

国外有研究报道，人在20岁后颈椎就可以出现骨质增生，50岁以后，60％的人颈椎有骨质增生存在。此外，颈部的各种急、慢性损伤，不仅促使骨质增生，而且也容易诱发颈椎间盘退变、破裂及椎间隙狭 窄等改变。这些改变都可能造成颈椎周围的神经、血管和骨髓受压，从而产生颈椎病症状。

为什么摩托车驾驶人员比一般人更容易发生颈椎病呢？这是因为他们戴的头盔一般重约千克左右，戴上后无疑增加了头部的重量，加重了颈椎的负担。如果戴用头盔不得法，就会引起颈部肌群的疲劳， 进而导致颈椎骨质增生。颈椎病变的常见症状有颈肩部疼痛、上肢和手指麻木、头晕、头痛、肩臂肌肉萎缩，严重者甚至出现走路不稳等现象。

所以，经常骑摩托车的人从一开始就应养成良好的习惯，注意预防颈椎病的发生。首先，戴头盔要正规，要戴正头盔，放下面罩，系紧带子，使头盔和整个头部稳固结合，减少晃动，不能图省事，随便 往头上一扣了事。松动的头盔不仅会增加颈部负担，还起不到安全保护作用。

其次，姿势要正确。行驶中头要端正，两肩放松，身体保持平衡并微向前倾，下巴向后收，颈部稍稍挺直，可以有效地减少颈椎所承受的压力。此外，停车后要及时摘下头盔，并适当做些颈部活动和自 我按摩，这些对防止颈椎病均有一定作用。

（编辑：阳阳 ）