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急性鼻炎的保健方法有哪些

来源:华人健康网 | 发布时间:2010-10-25 13:47:02 | www.chinesejk.com

  急性鼻炎是鼻粘膜的急性炎症,常伴有急性鼻咽炎。后者是鼻咽部粘膜的急性炎症,是上呼吸道感染的一部分,其发病率高,有传染性,易引起急性鼻窦炎、中耳炎、肺炎等并发病,所以急性鼻炎的保健是非常重要的。

  1.应注意多饮水。

  2.室内通风。

  3.发热时要适当休息,注意保暖。

  4.出门时需戴口罩。

  5.饮食宜清淡,易消化。

  6.使用发汗药物不宜太过。

  7.中药应轻煎,频饮。

  8.服药后不宜吃冷饮及食用生冷,酸涩之品。

  9.避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为,当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

  10.增强抵抗力:坚持体育锻炼,增强体质,提高人体对不良条件的适应能力,如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等,提高人体对寒冷的耐受力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

  11.中草药预防:受凉后,可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。

  12.加强卫生宣传教育工作:在冬春寒冷季节或感冒流行期间,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者作好隔离工作。对污染的室内,可以白醋瑟蒸空气消毒。

  对于已发生急性鼻炎者,应积极治疗,防止并发症出现或迁延成慢性鼻炎。

(编辑:文莱 )

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