孕妇如何正确自我纠正胎位

　　胎位正常与否直接关系到分娩是否顺利。分娩本属正常生理过程，如能顺其自然从阴道自然分娩，这对胎儿和产妇都是有利的。因此，如果能在产前及时发现异常胎位并给予纠正，就可减少产妇不必要的痛苦，可变难产为顺产。

　　纠正胎位的方法较多，但有些要由医务人员做的。在此仅介绍几种病人或其家属能帮助做的几种方法。

　　1)胸膝卧位：此方法一般用于妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。孕妇于饭前或进食后2小时，或于早晨起床及晚上睡前做。事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开(与肩同宽)跪在床上，双膝腘窝成直角，胸肩贴在床上，头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心的改变来纠正胎儿方位。每日做2次，每次15～20分钟。

　　2)用艾卷灸“至阴穴”：此方法可配合胸膝卧位，同时做。孕妇可自己做，或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴(即双侧脚小趾外则缘)，每日2次，每次10分钟左右。

　　3)侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15～20分钟，也可在睡眠中注意侧卧姿势。

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（编辑：小珊）

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