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患有妊高症该吃什么?

来源:华人健康网 | 发布时间:2010-10-11 09:52:25 | www.chinesejk.com

患有妊高症该吃什么?专家建议孕妇患有妊高症最好不要服用药品,最好在饮食方面进行调理,那么孕妇患有妊高症该吃什么呢?要怎样吃才能对身体有好处呢?在下文中将为大家做详细的介绍。

一、减少动物脂肪的摄入

患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20-25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油油等)的供热能应低于10%。

二、控制食物的摄入总量

孕后期热能摄入过多,每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇,每周增重250克为宜。

三、控制钠盐的摄入

钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3-5克以内。同时,还要远离含盐量高的食品,如、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。

四、补充蛋白质

重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症。因此,应及时摄入优质蛋白,如牛奶、鱼虾、鸡蛋等,以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。

五、补充含钙丰富的食物

钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育,而且能使血压稳定或有所下降。患妊高征的孕妇最好多吃含钙丰富的食品,如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等,也可适当补充钙剂。若为低钙血症,每天的钙摄入量可达2000毫克。

六、补充锌、维生素C、E

妊高征的孕妇血清锌的含量较低,因此,膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外,维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用,降低妊高征的反应,因此也需要适当补充。

(编辑:小珊)

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