五一出行需预防耳鼻疾病

　　导读：五一小长假即将来临，在计划着出行计划的时候，健康与安全很重要，此时的耳鼻病症，很容易在旅游时引发，仔细看看专家的以下建议吧。

　　旅途避免出现中耳炎疾病：

　　“月初我和老公去三亚度蜜月，可回来的时候感觉耳朵耳鸣得厉害，还痛得难受。”一下飞机，小秦就直奔医院，原来是患上了急性中耳炎。

　　小秦经常飞来飞去，也有过耳鸣的经验，怎么唯独这次就患上了中耳炎呢？专家解释，“航空中耳炎”患者大多是由于感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病未愈，就坐飞机而引起的。“一般情况下，我们耳内外的压力是平衡的。

　　在感冒时，鼻黏膜会发生肿胀，堵塞咽鼓管，引起中耳负压。如果此时坐飞机，在飞机下降时，外界压力会逐渐增加，会加大中耳负压。当负压增加到一定程度时，如果咽喉管仍不能及时开放，鼓室内外压力差会加大，造成鼓膜充血破裂，甚至会出现耳膜穿孔、失聪等。”

　　专家提醒，在出游前若患有感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病的患者，应先治愈病症。而选择火车、长途汽车的出游者也常常会出现耳鸣的现象，这是正常的生理现象，可通过打呵欠、嚼口香糖，从而打开咽鼓管，使内外气压平衡，防止耳鸣的出现。一旦出现耳闷、刺痛等情况，则应及时到医院进行检查。

　　做好放松训练预防耳鸣：

　　放松训练：精神或情绪紧张可以导致耳鸣，耳鸣也可以加重情绪紧张。耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服疗法强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛，因此，又称松弛疗法。

　　方法是：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。

　　踏青时需要特别预防鼻炎：

　　3天假期，旅行时间不够充足，许多人更喜欢到周边郊区爬爬山、踏踏青。可这山才爬了一半，有人可能就头晕头痛、鼻涕长流了。

　　专家指出，郊区天气较城市相比，温差更大，且潮湿多雨，需注意预防流感、咽喉炎、扁桃体炎等呼吸道疾病，而过敏也是旅游中高发的疾病之一。一是因为空气中尘埃、花粉等过敏原，过敏体质者容易引起过敏。其中过敏性鼻炎表现在打喷嚏、流鼻涕等等。另一个原因是由于许多人在爬山时不注意防寒，热了就把衣服脱了，歇息时又不及时穿上衣服，导致感冒，从而诱发鼻炎发作。

（编辑：文莱 ）