常吃小葱拌豆腐易致肾结石

　　肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏。肾结石是指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。输尿管结石几乎均来自肾脏，肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏。

　　肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。

　　常吃小葱拌豆腐易致肾结石

　　经常吃小葱拌豆腐，容易导致肾结石。因为小葱的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。此外，菠菜也不要与豆腐一块煮汤，吃多了容易导致结石。

　　专家提醒，要多摄入水分，增加尿液排泄量，这样才能有效预防肾结石。大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。

（编辑：刘一鸣 ）